Penyakit paling umum dari mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer adalah osteochondrosis. Jika sebelumnya yang menderita terutama mereka yang berusia di atas 40-45 tahun, saat ini tidak jarang leher dan punggung seorang remaja sakit. Dan semua jenis lordosis dan kyphosis adalah akibat langsung dari posisi yang salah di meja anak-anak dan remaja. Untuk meminimalkan risiko penyakit tulang belakang, Anda perlu berhati-hati saat membeli kursi ortopedi untuk bekerja di meja.
Apa itu kursi ortopedi
Kursi berlengan ditujukan untuk orang-orang yang pekerjaannya berhubungan dengan duduk terus-menerus di depan komputer. Oleh karena itu, berbagai model yang ditujukan untuk menjaga kesehatan sedang dibuat.
- Model, bagian belakang yang mengulangi semua lekukan tulang belakang, karena kelelahan punggung tidak terasa, postur tubuh tidak terganggu.Beberapa model memiliki penyangga tambahan di bagian samping yang memperbaiki bodi saat dipasang di kursi.
- Kursi dengan mekanisme pijat punggung sangat berguna. Kapan saja, Anda dapat menyalakannya dan mendapatkan relaksasi.
- Kursi anatomi dirancang sedemikian rupa sehingga beban merata di tulang belakang, dan ketegangan di punggung tidak terasa. Duduk di dalamnya juga meredakan ketegangan di area panggul dan tidak mengganggu aliran darah normal di ekstremitas bawah.
- Kursi berlengan dengan kemampuan mengatur ketinggian sandaran, dudukan, sandaran cocok untuk siapa saja, karena Anda selalu dapat memasang semua elemen dalam posisi yang nyaman.
- Kursi dinamis mirip dengan kursi pijat dan juga memiliki elemen bergerak. Orang yang duduk dapat mengubah posisi tubuh, sementara tidak ada yang menghalangi gerakan dan menjepit pembuluh darah.
Apa yang harus diperhatikan saat memilih kursi ortopedi
Pilihan model kursi tertentu secara langsung bergantung pada berapa banyak waktu yang dihabiskan seseorang di dalamnya. Dari tiga jam atau lebih, beban yang meningkat ditempatkan di tulang belakang. Jadi, Anda perlu memilih kursi dengan elemen yang bisa disesuaikan.
Postur yang benar, di mana beban di punggung, leher, lutut, dan siku minimal, harus sebagai berikut:
- kaki ditekuk di lutut dan sendi pergelangan kaki di sudut kanan;
- punggung bersandar pada punggung sehingga penyangga jatuh pada tulang belikat dan punggung bawah, dan ini hanya mungkin jika ada tikungan yang mengulangi tikungan tulang belakang;
- kedalaman tempat duduk harus sedemikian rupa sehingga kaki tidak mengalami kelelahan, mati rasa, pembuluh darah tidak terjepit, saat bangun dari kursi tidak boleh ada kesulitan dan tekanan tambahan pada sendi lutut, seperti yang terjadi pada kedalaman yang berlebihan;
- jika kursi dilengkapi dengan sandaran kepala, selama bekerja Anda dapat bersandar di atasnya selama beberapa menit dan menurunkan bahu dan leher Anda;
- tangan di sandaran lengan harus berbaring dengan bebas, siku ditekuk pada sudut siku-siku, tangan menggenggam sudut yang dihaluskan pada saat orang yang duduk memutuskan untuk beristirahat.
Bahan kursi harus bisa bernapas agar tubuh bisa bernapas. Kursi putar akan memungkinkan Anda untuk berpaling dari layar dari waktu ke waktu untuk mengistirahatkan mata Anda.
Apakah artikel itu membantu Anda?